blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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火 (編集中)

火曜レッスン。今井 BC60
BC#25-1 Angels (Zander Edit), Dancing Up A Storm (Slitz Airplay Edit)
BC#42-2 I Was Made for Loving You
BC#42-3 Poison (Al Storm Remix)
BC#25-4 Jigga Jigga (Flip & Fill Remix)
BC#25-5 Power of Love
BC#34-6 Shut Up and Drive
BC#34-7 1-2-3-4
BC#34-8 Believer in Me (DJ Breeze Remix)
BC#32-9 Here I Come 左の方が不器用。筋力もおそらく劣っているけど、思うようにコントロールできないのはシナプス不足的な感じもある。
BC#65-10 Love Me Anyway

<昼食:2:10pm>  @Le Puits



 
佐々木 マスターズスイミング。A,B チーム 3人ずつ。
w-up:75×4 (cho, 1'40") IM, fr 交互にした。
drill:25×4 (sq w/ last 5m pull H, 50") + 50×2 (bk, 1'20")

easy:50
drill:50×6 (pb+5-10" BPM 130目安*, 1'15"), 25×4 (2H1E1H, 60")
(total 1,300m)

<間食その2:pm>



<レッスン>
コンバット60 (今井)
マスターズスイミング (45) (佐々木)
(プール  300mくらい?)

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '19 | 02:51 | comments(0) | -
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