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Polar 届いた!

<夜中の間食:12:05am>
有機茹で小豆+茹で餅、緑茶


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<ブランチ:1pm>
有機、玄米ごはん 2杯、緑茶


土曜レッスン。今日は佐々木 BC60 から向井 BP45 まで 3本天神で受けてからホームマスターズの予定だったけど、昨日ごはん・おやつの後床で寝落ちてしまい風邪を引いたもよう…。起きたら 12時近いし身体も重かったので 12:45pm からのレッスンには間に合わせられなかった。というわけで予定変更、ホームの美里ちゃんジャム受けることに。マスタークラス 2日連続!
中村 BJ60
BJ#91-1 SOS (Laidback Luke Tribute Remix)
BJ#91-2 Change Your Mind
BJ#91-3 Bananeira (Banana Tree) Banana Latin とあった。
BJ#91-4 Back 今回の CD1 は hip hop。
BJ#91-5 Company
BJ#91-6 Soulmate
BJ#91-7 Miénteme (Sak Noel Remix)
BJ#91-8 Due West (Skrillex Remix)
BJ#91-9 Tempo
BJ#91-10 No Negative Vibes recovery ムズいけど challenging なのか嬉しい!!
BJ#91-11 Telephone (Crookers Vocal Remix) CD2 は Styles, Sass, Hips, Feels だって。
BJ#91-12 Clarity (Tiesto Remix)
BJ#91-13 Flip the Beat
BJ#91-14 Bounce (Sandro Silva Remix)
BJ#91-15 Bounce (R3hab Remix)
BJ#91-16 Bounce (Sandro Silva Remix)
BJ#91-17 Play It Cool (Quintino Remix)
BJ#91-18 Loco Contigo

ジャムの後ちょっとストレッチして、回って来た美里ちゃんに質問や確認をして、先週よりはゆっくり、湯船に浸かって、途中 Amam Dacotan でパンを買って帰宅。ただでさえマスターズまでの時間がヤバい感じにおしてるのに、昨日ネットで注文した Polar 370 がもう届いていた! ので早速開封して設定を始めたら時間かかる! 途中で放置するわけにもいかず、マスターズ断念。今日は森コーチ担当だし、今週は水曜に香椎でマスターズ受けたし、まいっか! と。心拍数のモニターが楽しみだけど、長時間装着しててかぶれないかが心配…。

<夕食 & 間食その1:5:55pm>
Amam Dacotan  &  & あんこピスタチオ、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)


<レッスン>
ジャム60 (中村)
(ストレッチ 5 min.)

Posted by : tocotkk | コナミレッスン '20 | 04:17 | comments(0) | -
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