blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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先週より消費カロリー低かった日曜 (編集中)

<朝食:am>
ダメヤ バターチキンカレー (180g) =448kcal+つまんでご卵の茹で卵+茹でブロッコリー+有機キヌア入り無肥料・無農薬玄米ごはん


日曜レッスン@コナミ天神。河本 BP60
BP#93-1 Break Free
BP#93-2 Booyah (Lucky Date Remix)
BP#83-3 Turn Up the Music
BP#84-4 Because the Night (Manian Bootleg Cut) 
BP#88-5 Can't Hold Us 
BP#72-6 What I've Done
BP#87-7 Sweet Nothing
BP#67-8 Now You're Gone (DJ Alex)
BP#91-9 Trumpets
(BP#-10 ) 省略ストレッチ。

<間食その1:am>
German Bakery エクレア & シュークリーム 各 1個、緑茶


石川 BJ45
BJ#59-1 Til Death 
BJ#59-3 Countdown 
BJ#59-5 Happiness 方向転換は 90度ずつ回っていってステップで回るのは 3/4周、最後はジャンプであと 1/4 だよね??
BJ#59-6 Run the World (Girls)
BJ#59-8 Judas 
BJ#59-9 Metrum 
BJ#59-10 Champagne Showers 
BJ#59-11 Til Death

<夕食:pm> @Rスリランカ
豚肩ロースステーキカレー (レギュラー) ¥900-、水

R Sri Lanka
福岡市中央区薬院 2丁目 11-24-108 Tel:092-725-2877
Open:11:30~15:00, 18~22:00 

成瀬 BC60
BC#44-1 Use Somebody
BC#44-2 Energy
BC#44-3 The Time of Our Lives
BC#44-4 Paint it Black 2009, GIA (Skitz Clubb Mixx), Paint it Black 2009
BC#44-5 Ignorance
BC#44-6 Nessun Dorma
BC#44-7 Metal Kombat for the Mortal Man
BC#44-8 Your Shining (Hixxy Remix)
BC#44-9 Put Your Hands on Me
BC#44-10 Doesn't Mean Anything

<間食その2:8:30pm>  @Round Counter
ブラウニー ¥350+、ジンジャーラテ (hot) ¥570+


Round Counter
福岡市中央区古小烏町 70-2 古小烏ビル 1F 


プライベートレッスン (30)。


<レッスン>
パンプ60 (河本)
ジャム45 (石川)
コンバット60 (成瀬)
プライベート (30) (佐々木)
(ストレッチ 5 min.、プール 1,500mくらい???)

 

Posted by : tocotkk | 外食 & レッスン '20 | 00:26 | comments(0) | -
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