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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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祝日だけど

<夜中ごはん:12:20am>
豚ヒレ 250g と無農薬無肥料小松菜の有機バージンココナッツオイル炒め (アルペンザルツ岩塩・有機黒胡椒)、蒸し無農薬無化学肥料大根・蕪、有機キヌア入りジャスミンライス、緑茶 (玉露白折)

 

 


<夜中の間食:12:45am>
ベークショップイワハシ 北海道大納言小倉あんパン ¥144+ & マキイ チョコチップ入りバナナパウンドケーキ ¥160+、緑茶

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祝日の今日は午後から仕事。ホームは休館日だし、本当は行きたい香椎は遠いし、大荷物を抱えて出勤したくないので朝一佐々木君アクアファイターがある近場の天神にしようかと。普段より早起きして掃除をした後ちょっと一息… とベッドに入ってしまったら当然眠ってしまうよね。勿論寝落ちたからアラームかけてない、起きたら昼前。あーもう今日は掃除洗濯片付け書類整理等々をしろってことやーとレッスン諦める。

<ブランチ:1pm>
makii レディースおにぎり弁当+玄米おにぎり (鮭)、蒸し無農薬無肥料小松菜・スナップえんどう、緑茶


でも時間が経つにつれやっぱりちょっとは運動したい! となる。Polar で今日の活動達成度見たら 40% 未満だし。時間はないけど、よし! 出勤前に 15分でもいいから泳ごう! と水着を下に着てコナミ天神へ〜。1階で休憩時間と思しき佐々木君がエレベーターを降りて来たのに遭遇。アクアファイター何やったのかな〜?!?

<間食その1:2pm>
マキイ チョコチップ入りバナナパウンドケーキ、Round Counter ショートブレッド ¥250+、緑茶

ショートブレッドはよく見ないで買ったけどハーブ入りだったみたい。

<間食その2:3:30pm>
マキイ 玄米おにぎり (しそわかめ)、有機人参+マルシマ 茶漬昆布、緑茶

<夕食:10:30pm>
丹波黒どり鍋 (丹波黒どりむね肉・無農薬無化学肥料白菜 & 大根・有機水菜・茅乃舎のだし・柚子ポン酢)、有機キヌア・黒もち米入り胚芽米ごはん 2.5杯、有機人参+マルシマ 茶漬昆布

運動してないのに今日も食べ過ぎたー。

<レッスン>
なし
(プール  800mくらい)

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 09:52 | comments(0) | -
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