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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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お別れ前の (編集中)

<夜中の間食:1:20am>
Amam Dacotan バナナと、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos)

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ホームレッスンのある明日まで営業して欲しかったけど、明日から早速コナミは休館になる。そうとなったら今日はレッスン三昧だ。幸い仕事は休み。
火曜レッスン。昼の部@天神。井芹 BB45 (strength)。


佐々木 BC30。せっかくなのにたったの 30分? と思ったけど、30分だからこそ 45分レッスンで今のところ受けられてなかった 9曲目ができたからよしとする。しかし佐々木君珍しく覚え間違えてると思われるところが 2か所。



<朝食:8:10am>
鰹なまり節 (信州味噌・原了郭 黒七味)+蒸し白菜、無印良品 オクラ入りねばねば野菜スープ+ワカメ、



新曲を受けないまま終わってしまうのは悲し過ぎるので今日はバランスとアタックを絶対受ける! と思っていたけど、レッスン間が 30分もあるのに日中 2本受けて、それから帰宅、洗濯、食事をしてたらギリギリ 7pm からの藤田アタックに間に合わなさそうな時間になってしまった!! ギャーバカバカ!! 佐々木コン止めときゃよかったのか。スケジュールをチェックしたら、マリナは山室コーチのレッスンが 2本続けてある! しかもコアクロスは 7:45pm スタート。これならチャリを飛ばせば間に合いそう! ってことで。
夜の部@マリナタウン。
山室 コアクロス

 

<夕食:5:40pm>
鰹なまり節+さらし玉ねぎ (新玉ねぎ)、アマランサス入り減農薬・無化学肥料玄米ごはん、緑茶


山室 BC45

 

レッスン後プールへ。個メ 100×10 もやって合計 2,100m。満足。

 

 

<レッスン>
バランス45 (井芹)
コンバット30 (佐々木)
コアクロス (30) (山室)
コンバット45 (山室)
(プール 2,100m)
(2,880kcal、目標達成率 359% )

 

Posted by : tocotkk | コナミレッスン '20 | 03:01 | comments(0) | -
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