blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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お片付け

<夜中ごはん:3:10am>
国産大豆べに花油あげ (チェダーチーズ・有機新玉ねぎ・原了郭「黒七味」・減塩しらす)+貝割れ大根、緑茶 (奥八女 吉泉園 煎茶) 2杯、amam dacotan 長食パン 3切れ、苺、マツパン リッチ食パン 1切れ



昨日は体調不良で寝て過ごしたけど、10時過ぎてやっとベッドから起きれたので少し動こう、と家コンバット。でも Polar を ON にするのを忘れててちょっと凹む。動いたら変な時間なのにお腹が空いた。ご飯食べなきゃいっかと思ったけど結局食パンを 4枚食べるというね…。苺は昔から小粒のちょっと甘酸っぱいのが好き。
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<ブランチ:12pm>
伊藤食品 鯖の味噌煮+蒸し有機小松菜 (原了郭 黒七味)、減農薬・無化学肥料玄米ごはん、緑茶


弟が置いていった壊れた 3段の衣装ケース、なんで私が処分しなきゃいかんのだと思ってずっと放置してたけど弟はちょくちょく来る割には何もする気なさそうだし、外出自粛要請後電子ピアノを買うと決心したことでようやく重い腰を上げて粗大ごみシールを買い回収してもらった。父の部屋は生前のままにしておきたい気持ちもあるけど、いつまで経っても片付かないまま物置状態では勿体ないし、相続税の申告の頃には父の昔の書類や持ち物も思い切って処分して、私のトレーニングルーム兼来客用寝室として気持ちよく使えるようにしようとやっと思えるようになった。とは言え父がいた頃の部屋がすぐ思い浮かべられるようにはしたいので何を残すかとか配置をどうするかとかは考えたいけど。

<間食その1:12:50pm>
amam dacotan 、回 スパイスナッツ、緑茶




<間食その1:8:10pm>
南国土佐 Kubota ブルーベリーアイスキャンデー =84kcal、マツパン リッチ食パン 1枚、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos・無脂肪牛乳)


<夕食:9:30pm>
黒豚もも切り落とし・美ら海の大きなピーマン・有機新玉ねぎの有機バージンココナッツオイル炒め、山下農園 自然栽培人参+しらす、黒米・アマランサス・有機キヌア入り胚芽米ごはん、緑茶



<今日の運動>
コンバット (35分くらい?)
バランスボールコアトレ
(2,127kcal 目標達成率 123%)
 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 04:11 | comments(0) | -
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