blabbin' on about my faves
食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
<< 登記手続きに苦戦 | main | 4時間仕事 >>
今日も怠惰な 1日

<夜中の間食:12:10am>
1本満足バー (シリアルブラック)、素焼きミックスナッツ


************
今日も目標達成に程遠く。デブるということ以外に元々肝臓の値とか悪かったから健康状態的にちょっとこれはヤバいかも。コナミが無くてもルーティーン化するために毎日同じ時間にウエアに着替えて運動をすることにせねば。

<ブランチ:12:10pm> 
ラタトゥイユ、アボカド 1/3個、グリーンリーフ (有機純りんご酢)、タカキベーカリー 伊予柑ブレッド 2枚、山羊チーズ、蒸しブロッコリー、つまんでご卵の茹で卵+アンチョビ、有機ミルクティー (Carmien organic rooibos・無脂肪牛乳)


<間食その1:2pm>
タカキベーカリー バウムクーヘン 2切れ & 伊予柑ブレッド 1枚 =116kcal、苺、有機ミルクティー


今日も 11時を過ぎてから目標達成度が 50%にも満たないことに気付いて家コンバットでもするかぁと思ったけど NHK のドラマが始まってしまってそれを見て終了。「いいね光源氏君」。NHK のこの時間帯のドラマは面白いのが多い。今昨日再放送もしてた「あしガール」、光源氏君にも出てる伊藤沙里を初めて知った「これは経費で落ちません!」、再放送を BS で一気に見たけど毎話泣いた「透明なゆりかご」清原果耶って若いのに凄かった…。たまたま TVを点けたらやっていて面白いと思ったけど遭遇しなくて見逃した「三浦部長、本日付けで女性になります。」も。ムロツヨシ、うまおもろっ! で、続き見たかったなー。J:COM の支払いでもアップアップなので NHK オンデマンドは自粛。

<間食その2:5:30pm>
バウムクーヘン、素焼きミックスナッツ、ろばや 有機カフェインレスコーヒー

<夕食:11:30pm>
moritoneri チキンビリヤニ+有機パクチー、porapora食堂 根菜のピクルス、緑茶
 

モリトネリからテイクアウトした冷凍ビリヤニ! 美味しい! マトンも買ってあるの、楽しみ。また買い足そう。

 



<間食その3:11:40pm>
1本満足バー (シリアルホワイト) =186kcal、バウムクーヘン、緑茶


<今日の運動>
肋間筋ストレッチ
コアトレ (プランク系) NHK「ラン×スマ」青学と体幹勝負! っての観ながら一緒に
自重スロースクワット  10×3 sets
ディップス 20回→全然足りない

 

Posted by : tocotkk | 食べたもの | 23:57 | comments(0) | -
スポンサーサイト
Posted by : スポンサードリンク | - | 23:57 | - | -
コメント









TOP