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食べたものとスタジオ & プールレッスン@コナミの記録など
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4時間仕事

 

<朝食 & 間食その1:8am>
自然の味そのまんま 納豆、アマランサス入り玄米ごはん 2杯、フルーツ蕪+マルシマ 茶漬昆布、無印良品 オクラ入りねばねば野菜スープ+ワカメ、緑茶、Balance Power BIG 北海道バター 2本 =160kcal




<昼食:1:35pm>  @石村カリー
あいがけカレー ¥1,100


石村カリー a.k.a. 洋鉢酒場 Soggiorno
福岡市中央区警固 3-1-3 1F Tel:092-985-2154 

<間食その2:2:40pm>  @Round Counter
スパイスケーキ ¥370+、コーヒー (コスタリカ) ¥550+




Round Counter
福岡市中央区古小烏町 70-2 古小烏ビル 1F Tel:092-983-6303

<間食その3:7:15pm>
アルフォート 2個 & リッチミルクチョコ 1個、バランスパワー 北海道バター 2本、素焼きミックスナッツ、緑茶




<今日の運動>
チューブ尻トレ
バランス (約55分)
コンバット (約35分)

 

Posted by : tocotkk | 外食・エスニック | 19:57 | comments(0) | -
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